Raffreddore e influenza e cosa fare

Ammalarsi può essere spaventoso, soprattutto se voi o una persona cara soffrite di diabete. Quando l’organismo cerca di combattere il virus, i livelli di glucosio nel sangue si innalzano, causando picchi rapidi e pericolosi. E quando non ci si sente bene, può essere difficile assumere liquidi o mangiare, con il risultato di abbassarsi troppo. C’è poi la questione dei farmaci: quali prendere e come dosarli, se necessario. Ci sono molte cose da considerare, ma state tranquilli! Abbiamo parlato con i medici di ciò che è raccomandato in termini di pianificazione e del protocollo da seguire nel caso in cui voi o un vostro caro dobbiate affrontare un virus. Sebbene questa stagione porti con sé sfide per mantenersi in salute, ecco alcune linee guida utili per affrontare il raffreddore o l’influenza.

QUAL È LA DIFFERENZA TRA RAFFREDDORE E INFLUENZA?

Il raffreddore è un’infezione respiratoria più lieve dell’influenza. Sebbene entrambe possano causare mal di gola, tosse, naso che cola e congestione, l’influenza è di solito accompagnata da dolori corporei, febbre e dura molto più a lungo di un comune raffreddore.

Chi convive con il diabete o chi se ne prende cura deve pianificare il proprio intervento in modo da essere pronto non solo per il raffreddore, un disturbo comune e frequente, ma anche per il cugino più indisciplinato, l’influenza, che non si fa attendere e può causare gravi problemi se non viene controllato.

PIANO PER IL GIORNO DI MALATTIA

• elenchi di farmaci consigliati per alleviare alcuni sintomi
• il contatto del vostro medico e quando/dove può essere raggiunto durante l’orario di lavoro e nei giorni festivi
• un piano d’azione (scenari “se” e “allora”), la frequenza con cui controllare i valori di glucosio e quando contattare il medico.

SCORTE DI CIBO E BEVANDE 

• bibite dietetiche e chiare, senza caffeina
• brodi trasparenti
• ghiaccioli senza zucchero
• salatini
• Gel di glucosio (ad azione rapida per trattare i cali)
• bevande sportive a basso contenuto calorico (per zuccheri ed elettroliti ad azione rapida)
• Ginger Ale normale
• cereali (come la farina d’avena)

PROCURATEVI L’EQUIPAGGIAMENTO

Kit di glucagone

Strisce chetoniche/misuratore

Termometro

Tylenol* (o acetaminofene) per la febbre

farmaci per il raffreddore e l’influenza

FARSI FARE UN VACCINO ANTINFLUENZALE 

L’avrete sentito dire un milione di volte, ma è davvero uno dei modi migliori per evitare di contrarre un virus o un’infezione batterica.

LAVARSI LE MANI

L’avrete sentito dire un milione di volte, ma è davvero uno dei modi migliori per evitare di contrarre un virus o un’infezione batterica.

COSA FARE IN CASO DI RAFFREDDORE O INFLUENZA

RIMANERE IDRATATI

Bevete 8 once di acqua o di brodo chiaro ogni ora.

RIMANERE NUTRITI

Mangiate 15 g di carboidrati ogni ora se siete in carenza (i test frequenti dovrebbero dirvelo)

RIMANERE VIGILI SUI VALORI DI GLUCOSIO

Controllate i vostri valori BGL ogni 4 ore.

Quando si sta combattendo un’infezione, i livelli di glucosio nel sangue tendono ad aumentare, rendendo necessaria più insulina del solito. Ma se siete gravemente disidratati, state vomitando o semplicemente non riuscite a mangiare, i vostri valori BGL possono scendere. Inoltre, l’aspirina in dosi massicce può abbassare i livelli di glucosio nel sangue, mentre i decongestionanti possono aumentarli. In conclusione, se si è malati è bene controllare più frequentemente il livello di glucosio e leggere sempre le etichette.

ASSICURARSI DI NON ESSERE IN DKA

Verificare la presenza di chetoni, se la glicemia è superiore a 240 mg/dL. Chiamare il medico se si riscontra la presenza di chetoni.

CONTROLLARE LA TEMPERATURA

Controllare regolarmente la temperatura. Se la temperatura è di 40°, è necessario rivolgersi al medico.

PRENDERE IL FARMACO PRESCRITTO

Se dovete scegliere tra pillole e sciroppo, scegliete le pillole, perché è meno probabile che contengano carboidrati. Anche per gli sciroppi esistono opzioni senza zucchero, quindi controllate sempre l’etichetta e dosate l’insulina di conseguenza. Anche se non si tratta di cibo, è necessario dosare i farmaci (se hanno carboidrati)!

È possibile trattare l’influenza con farmaci antivirali su prescrizione che possono alleviare i sintomi e ridurre la durata della malattia, come l’oseltamivir (Tamiflu). Per ottenere risultati migliori, contattate il vostro medico non appena notate i sintomi, poiché il trattamento è più efficace se iniziato subito.

*Attenzione il tilenolo (o acetaminofene), l’antidolorifico per la febbre, è noto per interferire con le letture del cgm Dexcom, quindi è bene evitarlo o affidarsi a un regolare test del glucosio nel sangue..

Verificato da Natalie H. Strand, MD – Alla dottoressa Nat è stato diagnosticato il diabete di tipo 1 all’età di 12 anni. Specializzata in dolore cronico alla Mayo Clinic, è direttore della medicina integrativa al Freedom Pain Hospital. Dopo la borsa di studio post-laurea, la dottoressa Nat ha partecipato e vinto The Amazing Race sulla CBS. Ha inoltre lavorato a stretto contatto con le principali organizzazioni di diabetologi per promuovere l’esercizio fisico e una vita sana tra le persone affette da diabete.